更年期女性ホルモンが低下すると
顎関節が…
☑️可動域が低下
☑️動き方の左右差が広がる
☑️食いしばり

一気に運動量や筋肉量が低下して
たるみ、しわがエラ張り増加してしまいます。

悪化すると顎関節症…

開口時にカクカクと音鳴ってませんか？
その方は顎関節症予備軍です…

早めに対処していきましょー

朝に全力であいうえおを
声に出してやってみましょーー！！

【注意点】
瞬発的にしてしまうと痛める可能性がかなりあります。
最初10回ほどゆっくり出来る範囲から始めて
徐々に範囲を広げていき全力で大きくしていきましょう。